4-5颗左右。
对于大多人来说,一天吃4-5颗左右的新鲜山楂即可,这样就能满足人体的营养需求,适量食用能起到不错的开胃消食、美容养颜、保护血管、活血化瘀等作用。如果过多食用就会导致胃酸分泌增加,从而会引起一系列的肠胃不适症状。
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