晚餐吃得过多而运动过少的话,就会导致热量的堆积,容易导致发胖。
但是,如果吃得过少又会导致你深夜由于饥饿而暴饮暴食或者是无法安眠,这样对减肥是非常不利的。
所以,低脂的蔬菜沙拉就是最好的晚餐选择。
蔬菜是高纤维的低卡食品,不仅能帮助你大大地增加饱腹感,还不会导致热量摄入过量的问题哦!
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