适当的食用不会发胖。
脆柿子本身的热量并不高,每一百克脆柿子中仅含有74大卡的热量,而每一百克米饭中含有116大卡的热量,所以,脆柿子的热量含量并不是太高,适当的食用脆柿子也不会发胖,脆柿子中含量最高的成分是水和膳食纤维,水可以促进代谢,膳食纤维可以促进肠道的蠕动,这些都是有助于减肥的,因此,适当的吃脆柿子不会引起发胖。
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