1、养心安神
灵芝入心经,能补心血、益心气、安心神,睡前一杯灵芝水具有养心安神的功效,可用于治疗气血不足、心神失养所致的心神不宁、失眠、惊悸、多梦、健忘、体倦神疲、食少等症状,可以搭配龙眼肉、大枣、酸枣仁等同样具有养心安神功效的药材一起泡水喝,作用会更好。
2、止咳平喘
灵芝味甘性平偏温,入肺经,具有补益肺气、温肺化痰、止咳平喘的功效,睡前一杯灵芝水对痰湿型咳嗽以及虚寒型咳嗽具有较好的疗效。
3、抗衰老
灵芝所含的多糖、多肽等有着明显的延缓衰老功效,其中灵芝多糖能显箸促进细胞核内DNA合成能力,并可增加细胞的分裂代数,从而延缓了机体的衰老,因此睡前一杯灵芝水有抗衰老的作用。
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