随着生活水平的不断提高,我们的一些不良饮食习惯导致一些头发必需的营养元素缺乏。
比如,谷物的精加工会让谷物丧失了维生素B的含量;蔬菜的过度烹饪也会让营养流失;新鲜、生的绿叶蔬菜摄入量越来越少;碳水化合物的摄入量增加,而人体要消耗这些碳水化合物需要大量的维生素。
还有些女孩子痴迷于减肥,过度节食,也能直接诱发脱发。
再比如有些人比较挑食,不吃蔬菜和水果,也会影响头发健康。
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