按摩颈部减肥法

用一手食中指放于同侧风池穴上，用力向对侧风池穴椎，再拉回原风池穴。

来回推摩10下。

再用一手中三指放于同侧风池上向下推摩到定喘穴后，再回到风池穴为一下，来回摩动10下。

再以同样的动作另一手于同侧来回摩动10下。

然后，双手食中指分别放于对侧耳后高骨处，交替用力分别按摩到同侧缺盆穴。

每侧进行10下。

最后，用双手拇指压于双风池穴上，有得气感后齐用力向上提，每穴提5下。