按摩腿部减肥法

双手放在小腿内侧上，用双手拇指从脚踝到腿根向上进行按摩，一只脚按摩3～5次，双手要同时进行按摩。

右脚也做同样的动作。

这个方法最好是在洗完澡等血气运行顺畅的时候进行按摩，效果会更佳。

一般按摩3～5下为一次，一日共按摩3～5次。

注意，在用餐后或饮酒后、身体不舒服时不能进行按摩。