饭后不可立即睡觉。
吃饱就睡是有损我们的身体健康的。
不但不利于消化,还可能引起食物反流,刺激食道。
午饭后不妨站个十几分钟,或者起来走半小时之后再午休。
一方面可以缓解餐后立马出现的倦意,另一方面也给了消化系统工作时间,减少它的负担。
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