葛根赤小豆汤
材料:葛根(新鲜的1斤或干制2两)、赤小豆2两、莲藕1斤、元贝或干瑶柱1两、金华火腿一片、排骨1斤、粗盐些许。
做法
1. 新鲜葛根洗净削皮切块,干制的就浸泡清洗数次,沥干备用。
2. 莲藕用洗菜用菜瓜布刷洗干净,用刀背拍裂备用。
3. 元贝或干瑶柱洗净,用清水浸泡备用。
4. 排骨用滚水川烫5分钟后,洗净备用。
5. 金华火腿切一片,洗净备用。
6. 锅中注入八分满水,放入所有材料后,猛火滚开再转文火煲3小时即可。
功效:赤小豆味甘、酸,性平,归心、小肠经,有利水消肿,解毒排脓的功效,常用于湿热情况的调理治疗,搭配葛根煲汤对于祛湿效果较好。
葛根薏米汤
材料:粉葛约500g、薏苡仁76g、猪瘦肉500g、蜜枣2粒。
做法
1. 生苡仁洗净,粉葛去皮洗净切块,猪瘦肉汆水。
2. 锅里注入足够的水大火烧开后,将所有材料加入,煮沸后用文火熬3-4小时。
3. 加入少许盐调味即可。
功效:薏苡仁味甘、淡,性微寒,归脾、胃、肺经,有利水渗湿,健脾止泻,祛湿除痹,清热排脓的功效,与葛根煲汤食用可很好的祛湿健脾。
葛根茅根汤
材料:茅根25克,葛根25克,竹蔗1条,红萝卜1条,瘦肉半斤
做法
1. 竹蔗劈开折断,萝卜切块,瘦肉汆水。
2. 将所有材料放入锅里,注入足够的水大火煮沸后改文火熬2小时,加少许盐调味即可。
功效:茅根味甘,性寒,归肝、肺、胃、膀胱经,有清热利尿通淋等功效,可用于湿热水肿的症状,搭配葛根煲汤对于湿热泻痢、水肿效果较好。
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