不超过10颗。
冬枣味道清甜,清脆可口,其中含有丰富的维生素、氨基酸、膳食纤维以及多种矿物质成分,食用后能起到不错的健脾养胃、养血安神、调节血压等多种作用。但是每次在吃冬枣的时候一定要注意量,对于成年人来说,每天吃冬枣的量不能超过10颗,不然过多食用会加重肠胃负担,很容易引起腹痛、腹胀等肠胃不适症状。
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