减肥期间如果要吃芋头的话,要注意芋头的烹饪方式,烹饪芋头时尽量少油、少盐、少糖,避免吃芋头时增加多余的热量,同时在烹饪方面尽量简单,最好是清蒸、水煮就可以了,可少量煎、炒来点缀,尽量不要油炸,做到简单、少步骤一般就可以了,除此外,芋头的食用时间可以参考上述提到的晚餐芋头代替主食食用。
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