根据年龄来定。
对于小孩来说一般建议3岁之后才能少量的进食海参,3-5岁建议每周可以进食1-2只小海参;5-10岁建议每周进食2-3只海参,10岁以上建议每周进食3-4只海参。
但具体食用量还是需要根据个人的体质来决定,如果食用后出现了消化不良的症状,那么建议就要相应地减少进食量,以免对身体健康产生不利的影响。
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