天气炎热怎么防暑

1. 流感流行季节，应避免到人多的公共场所去，必要时应戴上口罩。

2. 注意保持室内空气的流通，开窗通风。

3. 注意休息，不要劳累。

4. 可注射流感疫苗。

5. 应注意个人卫生，勤洗手。流感病毒虽然是经飞沫空气传播，但病人的手如果接触了自身的唾沫、鼻涕等，又去接触其他东西，很容易污染被他接触的东西。此时，如果你再去接触了这些东西，就很容易被传染，所以，一定要勤洗手，注意个人卫生。

6. 在饮食上应注意清淡饮食，多吃含维生素丰富的食物，如蔬菜、瓜果等。

7. 多喝水，加强排泄。

8. 加强体育锻炼，注意增减衣服。