近视眼如何预防老花

近视的朋友为了避免又近视又老花的尴尬局面，应当缓解近视，预防老花。

在缓解近视方面，去专业的医院配镜，40岁以后佩戴框架眼镜，少用或不用隐形眼镜。

在预防老花方面，平时注意培养良好的生活习惯，多锻炼身体，多吃些明目的膳食，如枸杞。

可以将枸杞、草决明，用开水泡好代茶饮用。

还可以多吃些黑豆、黑芝麻、胡萝卜等食物。

也可以把双手搓热，放在双眼上热敷，效果不错，贵在坚持。