阴陵泉什么时候按最佳

9点到11点。

阴陵泉是足太阴脾经上的穴位，而脾经的运行时间是每天的9点至11点，这个时候的脾经气血运行最为旺盛，因此这个时候按压阴陵泉的话就能起到最好的舒筋通络以及养生效果。一般每次按揉5-10分钟左右为宜，可用大拇指按揉，用劲需匀称，以阴陵泉有酸胀感为度。