小憩20分钟

小憩是减压神器，可以有效降低体内压力激素分泌，提高灵敏度和工作效率。

小憩后，你会感觉更有活力，思想更加敏锐。

科学家也证实，起床8小时后再小憩20分钟比早上多睡20分钟更解乏。