蜂蜜是睡前喝好还是早上空腹喝好

都可以。

蜂蜜水不管是早上喝或者是晚上喝都是可以的，早上喝能加速身体新陈代谢，从而能起到更好的润肠通便、清肠排毒作用，并且能为身体提供能量。而晚上喝的话，其中的果糖、氨基酸等多种营养成分能起到不错的安抚情绪作用，这样能帮助更好的入睡，只是晚上尽量早一点喝，不然会增加肾脏的负担，会导致夜尿量增加。