1、不宜早不宜晚
早上第一杯蜂蜜水,应当在喝了温开水后一个小时饮用,才能达到在早晨清除宿便、排毒养颜的作用。睡前,如果喝了蜂蜜水,水中含有大量溶质,达不到睡前喝水的作用。
2、午晚餐间服用
每天下午三到四点,正值午餐与晚餐之间,也是能量消耗最大最疲劳的时候,此时机体处于饥饿状态,及时补充一杯温热蜂蜜水,能迅速补充糖分和能量。
3、不宜热水冲服
蜂蜜虽然营养丰富,但是所含营养物质也很脆弱。如用热水冲泡,会损失维生素,使生物酶失活,降低了原本蜂蜜的营养价值。所以,在饮用蜂蜜水时,应使用温开水。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]