男人一天吃多少阿胶合适

建议一天吃3-10克左右即可。

阿胶的滋补作用是比较强的，适量食用对人体的健康具有一定好处，一般情况下来说男人适量食用具有一定养颜、美容以及提高免疫力等作用，适量食用对人体的健康具有好处，但由于阿胶很容易引起上火，消化不良、胀气等情况，所以一般每天用量在3-10克就可以，具体需要根据自身的情况进行增减，一定不要超过12克。