生熟南瓜子哪一个对前列腺好

熟南瓜子。

南瓜子含有较多的活性成分和锌元素，适量食用对男性的前列腺有保健作用，而保护前列腺的是南瓜子的成分，即使经过高温炒制后，南瓜子产生变化的主要是淀粉、蛋白质等物质，其他成分也不会因为高温而失去作用，所以熟吃会更有利于前列腺健康，因为熟吃更适口和卫生。