少吃冷食，养护肠胃

频繁地进食各种冷冻饮品、冰镇瓜果、雪糕、冰淇淋等寒凉食物，会使胃部受到强冷刺激而造成胃部急剧冷缩，胃部需要的气血急剧增加，心脏和脾脏调动大量的血温热肠胃。

经常如此，不仅脾胃受损，心脏也跟着受累。

体内寒湿加重，水湿、废物和毒素又无法及时、顺畅地排出体外，身体免疫力下降。

同时还会引发毒素堆积，导致颜面生暗疮、长色斑。