西洋参含服一次吃多少

3片为宜。

西洋参含服的话，药效作用比较快，而且浓度较高，所以不宜食用太多，只需要3片即可。不过含服的味道可能不是很好，而且最好尽量是选择舌下含服，这样的含服作用才能够被快速吸收入血，起到作用，如果是直接嚼的话，可能作用时间和泡水喝并没有区别，都是经过消化道吸收，而且泡水喝可以有效的溶解西洋参中的有效成分，而嚼可能不能完全激发出西洋参中的有效物质，所以尽量选择舌下含服。