建议20克以内为宜。
花胶中富含的高级胶原蛋白、维生素等营养物质虽然对人体有良好的补益作用,但是任何食物都是不能多吃的。花胶中的蛋白质进食后需要经过较长时间的分解才能被吸收,所以若是一次吃太多花胶,脾胃负担过重不能完全消化的话,可能就会出现腹胀、腹痛、发胖、肠胃不适等现象,因此建议花胶一次进食不超过20克就足够了。
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