吃鸡蛋减肥正确方法有哪些？

正确食用鸡蛋，对于人体减肥是具有一定促进作用的，具体如下：

鸡蛋减肥主要就是指以鸡蛋为主要原材料，然后搭配一些青菜以及水果制成的膳食，其中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素以及多种矿物质成分，热量低，适量吃不需要担心发胖；其次还可以为减肥中的人群补充养分。

食谱举例：

早餐：葡萄、1-2个鸡蛋，黑咖啡或清茶。

午餐：1个鸡蛋、葡萄适量。

晚餐：1个鸡蛋、综合沙拉、1片干 吐司、葡萄适量、1杯咖啡。