两者都较好,但相对来说白肉更好一些。
白肉具有肌肉纤维细腻、脂肪含量较低、脂肪中不饱和脂肪酸含量高的特点,其中的蛋白质组成与人体更加相似,白肉是人体优质蛋白的良好来源。
而红肉中的脂肪比较多,尤其是饱和脂肪酸较多,人体过量吃的时候,可能会导致身体出现胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇升高,从而导致人体肥胖以及诱发心血管疾病。
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