吃南瓜子有什么好处

1、降血压

南瓜子中含有丰富的营养物质泛酸，泛酸能够起到疏通血管作用，从而达到降低血压，预防心血管疾病的作用。

2、延缓衰老

南瓜中的维生素E有抗氧化功效，能够延缓衰老，让人保持青春肌肤。

3、解毒排毒

南瓜中的果胶能吸附人体中的毒素，促人体进代谢循环，将毒素排出体外，起到解毒排毒作用。

4、促进生长发育

南瓜子中含有促进人体生长发育的锌元素，常吃南瓜子可以增加人体对锌元素的吸收，促进生长发育。

5、保护前列腺

科学家研究发现，南瓜子中富含脂肪酸，而脂肪酸能促进前列腺保持良好功效，经常吃南瓜子，可以有效预防前列腺疾病。

6、帮助消化吸收

经常吃南瓜子，可以促进胃肠蠕动，增加胃液分泌，帮助人体消化吸收，保护肠胃。

7、提高生育能力

南瓜中含有丰富的锌元素，它可以增加男性精子数量和质量，从而提高生育能力。