叶酸饭前吃还是饭后吃

叶酸建议是餐后半小时或一小时吃。就一天24小时而言，清晨服用叶酸是最佳的。

特别是吃完早餐后的半小时或一小时，孕妇这时候吃叶酸，吸收效率会比较高。