1. 饭前吃:葡萄柚中含有丰富的膳食纤维素,食用后可以为人体增加一定的饱腹感,如果想要减肥的话,那么建议可以在吃饭前半小时适当地吃一些葡萄柚,这样就可以相应地减少接下来的主食摄入量,以此来起到控制热量摄入、促进减肥的作用。
2. 饭后吃:或者也可以选择在吃饭后半小时适当地吃一些葡萄柚,这样也可以有效地促进肠胃的蠕动,帮助食物进行消化和吸收,以免食物堆积在体内。
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