奇亚籽怎么泡酸奶

直接加到酸奶里面。

用奇亚籽来泡酸奶的话可以将奇亚籽直接加入到酸奶里面，来增加酸奶的口感和味道，也可以在里面再加入一些水果和坚果，这样对人体来说营养价值会更高一些，但因为其口感比较坚硬和滑腻，为了不破坏酸奶的口感，需要控制好量。

如果加入的量比较多的话，那么建议将奇亚籽放在酸奶里面多泡一会儿再吃，或者将奇亚籽用水泡发之后再加入到酸奶里面，这样会更有利于人体的消化吸收。