三七粉什么时候吃效果好

根据实际情况而定。

三七粉的最佳食用时间取决于食用者的目的，一般建议在饭后半小时到一小时之内服用，这样可以避免对胃产生刺激作用，同时由于饭后食物的热效应，服用时吸收的效果会更好。

其次三七分生三七和熟三七，两者作用不完全一样；生三七具有活血化瘀的功效，而熟三七具有养血补血的功效。

因此生活中使用三七，需要根据自身的实际需要进行选择，因为用作养生保健和用作药物治疗是不一样的。