一个馒头的热量是多少

视具体情况而定。

不同的地区,饮食文化不同,制作的馒头个头也会有所不同,比如:北方制作的馒头普遍会大一些,容量大的话,热量也会更高一些,南方制作的馒头普遍会更小一些,相对来说,一个馒头的热量也会更少一些,所以,一个馒头的热量是多少不好一概而论。

小贴士

每一百克馒头中含有223大卡的热量,而每一百克米饭中仅含有116大卡的热量,所以,如果是减重期间,最好不要过多的食用馒头,以免增加热量摄取,不利于体重的保持。