头皮怎么保养

洗发产品选择

不同发质应挑选不同种类的洗护发产品，例如，油性发质应使用清爽型，而乾、中性发质则可使用滋养型洗护发产品，冲洗水温别过烫，并可以用指腹轻轻的以画圆的方式进行头皮按摩，可减少对头皮的伤害，并促进头皮循环。洗发不宜使用清洁力过强的洗发精，更应避开成分含有阴离子界面或性剂（Sodium Lauryl Sulfate，SLS）强力清洁产品，如果长期久洗，会让头皮干涩、发炎，甚至加快头皮老化。

头皮保养

可选择含有人参、冬虫夏草、灵芝等中药萃取的温和养发精华，这些成分对滋润与养护头皮仍有帮助。过程中若同时搭配按摩头皮的方式，改善头发生长环境，促进头皮循环，让长出来的头发更健康不易断落。

头皮防晒

很多人不知道其实头皮就跟肌肤一样，都会受到紫外线的照射，而出现光老化，建议30岁以上的族群，外出最好能戴一顶帽子隔绝紫外线。

避免过度烫染

不少爱美的女性，平均每2个月就会到美发沙龙店改造型，然而烫染中的化学药剂，若过于频繁接触，很容易造成头皮发炎、毛囊萎缩，头发可能真的会一去不复返。

生活作息正常

熬夜、吃油炸、吃甜食等行为，不少人都知道会使肌肤老化，同样的是，头皮也会受到影响，因此建议最好能把生活各种坏习惯改掉，除了能减少皱纹产生，同时也能减少头皮老化的风险。