三七粉什么时间吃效果好

饭后半小时到一小时之间。

如果想要三七粉起到较好的效果的话，建议选择在饭后半小时到一小时左右内服用三七粉，因为由于饭后食物的热效应，这时候服用三七粉的吸收效果会更好。

另外注意要避开在空腹状态下服用三七粉，因为三七粉会对肠胃造成一定的刺激，直接空腹食用的话容易出现肠胃不适症状。