多吃鲜龙眼的好处和坏处

鲜龙眼适量吃才有好处。

龙眼是一种性温，有补益心脾、养血安神功效的水果，而且含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维及矿物质、维生素等人体必需的营养成分，食用价值很高。

但由于龙眼性温，含有大量糖分，食用后在体内能产生比较大的热能，要是吃多了的话，很容易导致机体出现上火、肥胖、血糖升高等情况，因此鲜龙眼吃多了反而没有什么好处，需适量食用。