适量吃是不会上火的。
桂圆有很好的补气养血、补心安神的功效,适量食用对身体有很大的帮助,但是如果食用过多,可能会引起口干舌燥、咽喉肿痛的上火症状,因为桂圆是热性的水果,食用过多会导致身体热气过多。
日常在饮用的时候可以搭配枸杞、冰糖等食物一起泡水,这样能预防上火的症状发生,同时日常可以多注意饮食习惯。
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