奇亚籽要怎么吃才能减肥

建议泡水食用。

奇亚籽泡水喝是能起到不错的减肥效果，在浸泡后奇亚籽会产生大量的胶质，从而产生强烈的饱腹感，因此人体食用后可以减少其它食物的摄入，将少量奇亚籽放入杯中，水烧开后倒入杯中，略微搅拌，等降到适宜温度即可饮用了。