奇亚籽和蜂蜜水的作用与功效

1.健胃通便

奇亚籽进入到胃肠道中，可以吸取大量的水分，促进胃肠道的蠕动，不仅可以促进消化，而且还可以帮助机体及时排出堆积在体内的废物和毒素，保持机体健康。

2.保护心脑血管

奇亚籽中含有不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸是人体不可或缺的脂肪酸，能够促进胆固醇的酯化，降低血清中的胆固醇浓度，降低血液粘稠度，改善血液微循环，亚麻酸能够软化血管，有利于保护心脑血管。

3.杀菌

蜂蜜中的溶菌酶能溶解和杀灭致病菌，适合慢性咽喉炎，气管炎咳嗽患者，有止咳杀菌的作用。

4.美容养颜

蜂蜜中富含糖类、维生素，有利于减少皮肤干燥、减少色素沉着，使皮肤白嫩光滑，而且蜂蜜水还具有杀菌消炎的作用，有效治疗痤疮、痘痘、皮炎等。