生活方面进行除皱

1.首先，所有能加深皱纹的习惯都要改掉，例如熬夜、抽烟、喝酒等。尽量做到早睡早起，不抽烟喝酒，多运动。要知道在夜间睡眠期间，也是人体皮肤新陈代谢的时候，如果熬夜的话，会让皮肤内的胶原蛋白大量流失掉，这样不长皱纹才怪。

2.其次从个人习惯方面，不要做太过丰富的表情，当然不是说面无表情，只是说不要太过夸张。

3.在饮食上面，应多喝水，这样皮肤才能充满水分；多吃含有维生素A、C、E的食物，包括各种水果蔬菜，维生素A、C、E对于皮肤有很多美容作用，尤其是维生素E，能够抗氧化，防止皮肤衰老产生皱纹。

4.上面说了，胶原蛋白是维持皮肤弹性的重要成分，因此生活中，我们还可以多食用一些胶原蛋白高的食物，如猪蹄、猪皮、鱼皮、鸡爪等。