1.做成奇亚籽坚果面包
材料:奇亚籽、面粉、酵母粉、蛋、椰子油、盐、松子
做法:
1.将以上料均匀混合成为面团,并静置30分钟等待发酵。
2.将发酵过的面团放入烤箱(以180度烘烤约35分钟至表面呈现金黄色即可)
3.烤好之后就可以食用了。
2.做成麦片
将奇亚籽与燕麦、小麦可一同制成奇亚籽麦片,吃的时候直接放入热水冲泡即可。
3.饮料
材料:奇亚籽、柠檬、白糖、蜂蜜、薄荷叶和冰块
1.将奇亚籽用净水冲洗一下,倒入杯中,把白糖也放入杯中。
2.冲入半杯开水,快速搅拌均匀,或摇晃。
3.待到水温热时调入蜂蜜。
4.待到水彻底冷却挤入柠檬汁搅拌均匀。
5.每杯加入冰块、柠檬片和薄荷叶即可饮用。
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