枸杞泡水一天喝多少合适

建议一天喝400-500ml左右即可。

枸杞泡水可以起到补肾的功效，能有效的缓解肾虚所引起的头晕耳鸣或者是腰酸背痛等情况，改善记忆力下降等情况。

但枸杞泡水不宜喝太多，否则容易导致身体出现上火的情况，导致人体出现口舌生疮、红肿等不适症状发生，一般建议枸杞泡水一天喝400-500ml左右即可。