枸杞男人一天吃多少合适

建议一天吃10-15克左右即可。

枸杞营养价值很高，生活中男性适量食用可以为其补充充足的营养，对他们的健康具有好处，但任何食物吃用过多都是不好的，男性过量食用枸杞容易对人体的肝脏造成威胁，一般建议男性一天吃10-15克左右的枸杞，用来满足其身体的日常能量需求即可。