长胡子要怎么去除

补充富含维生素E的水果

多吃一些富含维生素E的食物，比如猕猴桃，苹果，核桃等，都有利于身体内激素的平衡，对于去除小胡子有所帮助。西红柿也是个不错的选择。

少吃含激素食品

一些含有激素的食品，会进一步导致我们体内激素失调。比如可乐等食物，会对身体造成不良影响，会进一步加重身体内激素分泌失调的情况。