防止放屁变臭的最好方法是避免吃富含硫的食物。
硫磺有臭鸡蛋的气味，并因散发恶臭的屁而臭名昭著。
避免食用的食物包括甘蓝类蔬菜，如花椰菜、甘蓝、花椰菜和白菜。
其他富含硫的食物有肉类、鸡蛋、奶酪、全脂牛奶、大蒜、洋葱、辣根和亚硫酸盐腌制食品，如葡萄酒和干果。
为了减少恶臭气体，从饮食中去除牛肉和猪肉等高亚硫酸盐肉类，用鱼和鸡肉等低硫肉类替代。
用生姜和辣椒代替大蒜和洋葱，多吃鳄梨、茄子、菠菜和胡萝卜等低硫蔬菜。
最大限度地增加饮食中新鲜水果和蔬菜的量，可以起到天然泻药的作用，帮助你有规律的排便。
这减少了气体在结肠中暴露于引起气味的细菌的时间。
当气体长时间接触细菌时，我们吃的任何食物都会产生恶臭的屁。
为了保证你的肠道有规律的运动，多吃天然纤维，多喝水。
恶臭的屁很少与重病有关。
但是，如果不吃含硫食物，每天有规律的排便并不能改善你放屁的气味，或者你正在经历额外的症状，如体重减轻、腹痛、恶心或呕吐，你可能会有消化障碍。
以下是需要考虑的几个条件:
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