补救别忘记午睡

熬夜后最好的补救措施就是睡觉，除了正常的夜间休息，还要“见缝插针”地午睡。

年轻人用2~3天，40岁以上的人用5天左右身体就能恢复。

睡眠时间较短的人，容易患癌症、冠心病、脑卒中等疾病。

一定要尽量少熬夜，早睡早起，给身体一个最规律的作息时间。