虫草怎么吃最有效

建议反复多次使用。

虫草的营养价值和药用价值很高，平时用来煮水、煲汤、熬粥等都是可以的，都可以对人体起到一定的作用，建议可以根据个人的口味来进行选择。

因为虫草中所含的有效成分浓度较高，所以只经过一次熬煮的话无法使其所含的有效成分完全溶解出来，因此在熬煮虫草的时候建议反复使用，一般为三次，这样对人体来说起到的效果会更好一些。