酸奶果粒麦片用什么泡吃才更好的有效减肥

1、酸奶

酸奶富含蛋白质和钙，食用饱腹感强，而且其中含有大量的活性乳酸菌，能够调节体内的菌群平衡，促进肠胃蠕动，能够清除肠道内堆积的垃圾，还有助于缓解便秘，所以有促进瘦身减肥的作用，日常生活中经常喝酸奶还可以帮助人体补钙，用其泡酸奶果粒麦片吃可以有效帮助减肥。

2、牛奶

牛奶会保护胃黏膜，抑制胃酸分泌，能有效减轻饥饿感；牛奶中的钙和乳清蛋白可帮助燃烧多余脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪的酶，因此酸奶果粒麦片用牛奶泡着吃也是促进减肥的方法之一。