虫草煲什么食材最好

因人而异。

虫草味甘、性平，归肺、肾经，其中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养物质，以及虫草酸、虫草素等有效活性成分，对人体来说具有补肺益肾、止血化痰、益精止咳的作用。

如果是平时用于日常保健服用的话，那么建议可以用虫草来煲鸡肉、猪肉、鸭肉、排骨、鸽子等食材，因为这些食材也具有丰富的营养物质，搭配在一起吃的话效果会更好一些。