2-3次。
桂圆是一种营养成分较为充分的食材,通常情况下一遍水是很难将桂圆中的营养成分完全析出的,为了最大程度摄取桂圆中的有效成分,可以将桂圆反复冲泡2-3次,直到桂圆泡出来的水完全没有没有味道和颜色为止,这时可以将桂圆肉捞起来,食用桂圆肉,这样吃的话,才能最大程度摄取桂圆的营养素。
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