1. 避免长时间待在酷热的环境中,在条件允许的情况下,可采取电扇、空调等降温措施,晚上亦然。
2. 合理喝水,当小汗不断,大汗淋漓的时候,一定要喝水,小口喝含有矿物质的水,尤其要注意避免喝冰水。
3. 注意通风,风可以快速带走水汽,加快汗液蒸发,降低体温,避免中暑。
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