黄精怎么吃才补肾

泡水、泡酒、煲汤等都可以。

黄精对人体来说具有一定的补肾作用，其吃法也是多样的，比较常见的为泡水、泡酒或者是煲汤，建议可以根据个人的喜好来进行选择。

其中用黄精来泡水喝是比较简单方便的一种方法，只需要将适量的黄精放在杯子中，冲入适量的热开水，盖上盖子焖一会儿，待水温降至合适的温度时就可以饮用了，饮用完后还可反复冲泡，比较适合于时间比较紧张的上班族代替茶饮服用。